Stressbewältigung

Die Ruheinsel

Dieses Angebot lädt zur Ruhe, Entspannung und zum Kraft tanken ein.

 

Es beginnt mit kurzen Themeneinheiten aus den Bereichen der Achtsamkeit und Stressbewältigung, die zum Nachdenken und Innehalten einladen. In Verbindung mit verschiedenen Übungen können die Teilnehmer vielfältige Mittel und Angeregungen mit in ihren beruflichen und privaten Alltag nehmen. Stress und Belastungen lassen sich so wirksamer begegnen und bewältigen.

 

Neben der Stressbewältigung ermöglicht die Integration der Achtsamkeitspraxis in Privat- und Berufsleben eine gesündere Lebensweise, Zufriedenheit, Wohlbefinden und bessere Beziehungen.

 

Ein weiterer Inhalt sind leichte Bewegungseinheiten aus dem ZENbo Balance Training, die das Körperbewusstsein vertiefen und neue Energie für Körper, Geist und Seele schenken.

 

Die "Ruheinsel" schliesst immer mit einer entspannenden Meditation oder Fantasiereise.

 

Dieses Programm biete ich einmal wöchentlich für die Mitarbeiter eines Altenheims an.

 


Weitere Stressbewältigungsprogramme

Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Programm, angepasst an die speziellen Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter.